Welcome to the world of sugar free joy!
Low Carb Sugar-Free Sweets & Cakes
Artinci was born out of Aarti's and Sumit's (Artinci's founders) abiding love for great-tasting dessert, while helping them stay committed to their health goals as well. As a result, Artinci makes delicious desserts with zero sugar, that are science and evidence-backed.
Aarti and Sumit come from a family of three generations of diabetics. They were themselves diagnosed pre-diabetic in 2012, and right there began a lifelong quest of a healthy, active lifestyle, including healthy swaps in food
Sugar free Sweets & Cakes
- Sugar free Kaju KAtli
- Keto / Sugar free Almond cakes
Sugar-Free Kaju Katli — 60% Premium Cashews, Stevia Sweetened | Artinci
Vanilla & Chocolate Marble Sugar free Cake - Diabetic-Friendly, Keto, Gluten-Free (contains egg)
Aarti Laxman (Founder)
Artinci is founded by Aarti Laxman, a certified Metabolic coach in the Low-Carb Nutrition & Metabolic Health domain from dLife.in, India’s only legally tenable course in this subject—recognized by the NSDC (under the Ministry of Skill Development & Entrepreneurship, Govt. of India). It’s also internationally accredited by the CPD Standards Office UK, with a global record of 144 CPD hours—the highest for any course of its kind. The accreditation is both nationally valid and globally recognised in over 50+ countries..
Recognition of artinci's journey
Festive Gifting in Artinci
Lowest Sugar spikes. Ever!
We did not stop at taking out just the sugar! Our creations are made with low carb ingredients along with plant based low GI sweeteners to ensure that you enjoy your desserts without worrying about sugar spikes. Read More
Keto, low carb
All our products have atleast 40-80% lower carbs than regular desserts & snacks. We make keto diets easy with specially crafted delicacies while you work on your diet. Read More
lose weight the low carb way!
Weightloss journeys are challenging and whats more challenging are managing cravings. Every Artinci creation is designed as low carb which aids in weightloss. We highly recommend moderation and small portion sizes! Read More
only healthy fats allowed inside :-)
We choose only butter, ghee or cold pressed sunflower oil for our products to ensure that you get high quality good fats only Read More
Let customers speak for us
I am a type 1 diabetic (diagnosed in 2021 as an adult!) who just moved back to India from the US after 7 years. I was so happy and pleasantly surprised to find artinci and absolutely love their products! Favorites are protein laddoo, almond cookies and millet cake. Everything is so good and healthy! India now has no more excuses to move on to healthier, sugar free sweets!
Amazing protein sugar free ladoo. We are addicted to them. Have ordered 20 packets already Awesome filling snack.. Well done, Artinci!!
Amazing protein sugar free ladoo. We are addicted to them. Have ordered 20 packets already Awesome filling snack.. Well done, Artinci!!
It’s an ultimate option for those who are suffering from Diabetes. Also for them, who are doing work out for weight control and need some munching/snacks in evening. Thank you for launching this tasty and healthy product.
The laddoos are awesome just one thing that it can be more soft.
The taste of the sweets are best. My cravings for sweets now can be overcomed as I can eat freely
It was as sweet as sugar! It's hard to believe that it's made with stevia!
Taste and texture was much above expectations and much appreciated.
Your kalajamun and kaju katli and motichoor were super delicious ! Out of the world! Thank you so much for giving a diabetic person this privilege at home ! 🫶🏻 lots of love
Your kalajamun and kaju katli and motichoor were super delicious ! Out of the world! Thank you so much for giving a diabetic person this privilege at home ! 🫶🏻 lots of love
The berry cake was soft n moist..tasted good even more as it was sugar free..so a healthy option for diabetics...
Nice taste and good quality never make us feel that due to diabetes we diprived of of having sweets
Being diabetic, I can say this with absolute confidence that these products I ordered, DID NOT SPIKE MY SUGAR. In fact in a balanced diet, it's ideal. Just a bit pricey for regular orders. Spread Bakeries all over, you definitely have a winning product and it will help reduce costs too. Thank you SharkTank for this wonderful couple..
Being diabetic, I can say this with absolute confidence that these products I ordered, DID NOT SPIKE MY SUGAR. In fact in a balanced diet, it's ideal. Just a bit pricey for regular orders. Spread Bakeries all over, you definitely have a winning product and it will help reduce costs too. Thank you SharkTank for this wonderful couple..
Delicious and also it did not spike my sugar
100% Sugar-Free Desserts लगी Namita को Delicious
Watch Video
Sweeteners
Zero calorie sweeteners created for your beverages, bakes and mithais. We know from experience that one sweetener doesn't fit all the desserts!
Indian Sweets
Discover the perfect blend of sweetness and health with our delicious sugar-free Indian Sweets.
Cookies
These cookies are your best partners for an anytime snack, chai-time or while traveling to work or wherever.
Cakes
Choose from a range of Delicious keto and diabetic friendly cakes. Tea-time has never been better!
All about Sugar and sugar-free
तुरंत क्या करें? 1–2 गिलास सादा पानी पिएंमीठा जूस, कोल्ड ड्रिंक या एनर्जी ड्रिंक न लें। पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और अतिरिक्त ग्लूकोज को यूरिन के जरिए बाहर निकालने में मदद मिलती है। 10–15 मिनट तेज़ चलेंखाने के बाद हल्की-तेज़ वॉक करने से मांसपेशियां ग्लूकोज का इस्तेमाल करती हैं, जिससे ब्लड शुगर धीरे-धीरे कम हो सकती है। अगर चलना मुश्किल हो, तो घर में ही हल्की स्ट्रेचिंग या सीढ़ियां चढ़ना करें। चीनी और रिफाइंड कार्ब्स तुरंत रोकेंमिठाई, बिस्कुट, सफेद रोटी, मैदा, चावल, आलू और मीठे पेय को अभी न खाएं। इसके बजाय सब्जियां, दाल, दही या नट्स जैसे फाइबर-प्रोटीन युक्त विकल्प चुनें। गहरी सांस लें और तनाव कम करेंतनाव हार्मोन ब्लड शुगर बढ़ा सकते हैं। 2–3 मिनट धीमी गहरी सांसें लें: 4 सेकंड सांस लें, 4 सेकंड रोकें और 6 सेकंड में छोड़ें।apollo247 अपनी दवा और इंसुलिन का नियम न भूलेंयदि आपको डॉक्टर ने डायबिटीज की दवा या इंसुलिन दिया है, तो उसे निर्धारित समय और खुराक में ही लें। खुद से खुराक बढ़ाना खतरनाक हो सकता है।gleneagleshospitals.co कब तुरंत मेडिकल मदद लें? अगर ब्लड शुगर बार-बार बहुत ज्यादा रहे, या नीचे दिए लक्षण दिखें, तो घरेलू उपाय पर निर्भर न रहें: बहुत ज्यादा प्यास, बार-बार पेशाब या धुंधला दिखना उल्टी, पेट दर्द, सांस में फल जैसी गंध तेज़ कमजोरी, भ्रम, बेहोशी या दौरा ब्लड शुगर लगातार ऊंची बनी रहना ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर या आपातकालीन सेवा से संपर्क करें। आगे के लिए टिप हर भोजन में फाइबर, प्रोटीन और हेल्दी फैट जोड़ें—जैसे सब्जी + दाल + दही के साथ कम मात्रा में रोटी या चावल। खाने के बाद 10–15 मिनट चलने की आदत बनाएं और नियमित रूप से शुगर मॉनिटर करें।
डायबिटीज में कौन सा व्यायाम सबसे अच्छा है?
डायबिटीज में कोई एक “सबसे अच्छा” व्यायाम नहीं है। सबसे असरदार तरीका है तेज़ चलना जैसा एरोबिक व्यायाम और हल्की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का संयोजन, क्योंकि यह इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारने और ब्लड शुगर नियंत्रित करने में मदद करता है।medanta सबसे अच्छे व्यायाम तेज़ चलना (Brisk Walking): सबसे आसान और सुरक्षित विकल्प। खाने के बाद 10–15 मिनट की सैर ग्लूकोज स्पाइक को कम करने में खास उपयोगी हो सकती है।ndtv साइकिल चलाना: जोड़ों पर दबाव कम डालता है और कैलोरी बर्न करने में मदद करता है।toneopfit तैराकी: पूरे शरीर की गतिविधि है, विशेष रूप से जोड़ों के दर्द या अधिक वजन वालों के लिए उपयुक्त।medanta स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: हफ्ते में 2–3 दिन हल्के वेट, रेजिस्टेंस बैंड, स्क्वाट, वॉल पुश-अप या बैंड एक्सरसाइज करें। यह मसल्स की ग्लूकोज लेने की क्षमता बढ़ाता है। योग और स्ट्रेचिंग: तनाव, नींद और लचीलेपन में सुधार कर सकते हैं; इन्हें मुख्य एक्सरसाइज के साथ जोड़ें। हफ्ते भर का आसान प्लान हर दिन: 30 मिनट तेज़ चलना, या दिन में 3 बार 10 मिनट। हफ्ते में 2–3 दिन: हल्की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग। खाने के बाद: 10–15 मिनट धीमी-तेज़ चाल में सैर। शुरुआत: 10 मिनट से करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएँ।tap सावधानियां व्यायाम शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें, खासकर हार्ट की समस्या, हाई बीपी, न्यूरोपैथी या बार-बार लो शुगर होने पर।medantayoutube व्यायाम से पहले और बाद में ब्लड शुगर चेक करें, विशेष रूप से इंसुलिन या सल्फोनीलयूरिया दवाएं लेने वालों को।myupchar+1 पानी पीते रहें, आराम से वार्म-अप और कूल-डाउन करें, तथा आरामदायक जूते पहनें।tapyoutube चक्कर, कंपकंपी, असामान्य पसीना या कमजोरी हो तो व्यायाम रोकें और शुगर जांचें।
क्या व्यायाम HbA1c कम कर सकता है?
हाँ, नियमित व्यायाम HbA1c को कम कर सकता है—खासकर टाइप 2 डायबिटीज़ में। शोध के अनुसार, व्यायाम से HbA1c लगभग 0.6–0.7% तक कम हो सकता है, क्योंकि यह इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाता है और मांसपेशियों को ग्लूकोज़ इस्तेमाल करने में मदद देता है। HbA1c क्या दर्शाता है? HbA1c पिछले लगभग 2–3 महीनों के औसत ब्लड शुगर का माप है। इसलिए व्यायाम का असर एक दिन में नहीं, बल्कि नियमित अभ्यास के कुछ हफ़्तों या महीनों में दिखता है। व्यायाम के दौरान और बाद में मांसपेशियाँ अधिक ग्लूकोज़ लेती हैं। नियमित गतिविधि से शरीर इंसुलिन का बेहतर इस्तेमाल करता है, जिससे ब्लड शुगर कम रहती है और समय के साथ HbA1c भी घट सकता है। कितना सुधार हो सकता है? अध्ययनों में टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लोगों में व्यायाम से HbA1c लगभग 0.67% कम होने का अनुमान मिला है। एक और मेटा-एनालिसिस में एरोबिक और रेजिस्टेंस ट्रेनिंग का संयुक्त प्रभाव HbA1c में लगभग 0.16% की कमी से जुड़ा था। व्यायाम का प्रकार संभावित फायदा तेज़ चाल से वॉकिंग, साइकिलिंग, तैराकी ब्लड शुगर और इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार diabetes वेट ट्रेनिंग / रेजिस्टेंस व्यायाम मांसपेशी बढ़ाकर ग्लूकोज़ उपयोग में मदद pmc.ncbi.nlm.nih एरोबिक + रेजिस्टेंस दोनों HbA1c कम करने में विशेष रूप से प्रभावी कितना व्यायाम करें? हर हफ़्ते कम से कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता का एरोबिक व्यायाम करें, जैसे तेज़ वॉक या साइकिलिंग।pmc.ncbi.nlm.nih हफ़्ते में 2–3 दिन रेजिस्टेंस ट्रेनिंग जोड़ें, जैसे वेट ट्रेनिंग, बैंड व्यायाम या बॉडीवेट व्यायाम। लंबे समय तक बैठे रहने से बचें; हर 30–60 मिनट में थोड़ा चलें।pmc.ncbi.nlm.nih भोजन के बाद हल्की वॉक करना भी ब्लड शुगर स्पाइक कम करने में मदद कर सकता है।pmc.ncbi.nlm.nih ध्यान रखने योग्य बातें यदि आप डायबिटीज़ की दवा, खासकर इंसुलिन या सल्फोनिलयूरिया लेते हैं, तो व्यायाम से लो ब्लड शुगर का खतरा हो सकता है। शुरुआत में डॉक्टर या डायबिटीज़ एजुकेटर से सलाह लें और ज़रूरत हो तो वर्कआउट से पहले-बाद शुगर मॉनिटर करें।diabetes व्यायाम प्रभावी है, लेकिन यह अकेला उपाय नहीं है। संतुलित भोजन, पर्याप्त नींद, तनाव प्रबंधन और डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा—ये सब मिलकर HbA1c को बेहतर बनाते हैं।
गर्भावस्था में डायबिटीज़ क्यों होती है?
गर्भकालीन मधुमेह (Gestational Diabetes) गर्भावस्था के दौरान विकसित होने वाला उच्च रक्त शर्करा है। यह अक्सर दूसरी या तीसरी तिमाही में पहचाना जाता है और समय पर नियंत्रण से स्वस्थ गर्भावस्था संभव है। मुख्य कारण गर्भावस्था में प्लेसेंटा कुछ हार्मोन बनाता है जो बच्चे को पोषण देने और गर्भावस्था बनाए रखने में मदद करते हैं। लेकिन ये हार्मोन माँ के इंसुलिन के काम को कुछ हद तक रोक देते हैं; इसे इंसुलिन प्रतिरोध कहते हैं। सामान्यतः अग्न्याशय अतिरिक्त इंसुलिन बनाकर इसे संतुलित कर लेता है। लेकिन जब शरीर आवश्यकता के अनुसार पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता, तो रक्त में ग्लूकोज़ बढ़ जाता है और गर्भकालीन मधुमेह हो सकता है। जोखिम बढ़ाने वाले कारक गर्भावस्था से पहले अधिक वजन या मोटापा होना। परिवार में मधुमेह का इतिहास, विशेषकर माता-पिता या भाई-बहन में। पिछली गर्भावस्था में गर्भकालीन मधुमेह होना। PCOS या प्रीडायबिटीज़ होना। कम शारीरिक गतिविधि और 25 वर्ष से अधिक आयु। दक्षिण एशियाई पृष्ठभूमि, जिसमें भारतीय महिलाएँ भी शामिल हैं। पहले 4.5 किलोग्राम से अधिक वजन का बच्चा जन्म देना।carehospitals ध्यान रखने योग्य बातें गर्भकालीन मधुमेह का मतलब यह नहीं कि आपने कुछ गलत किया। यह हार्मोनल बदलावों, आनुवंशिकता और शरीर की इंसुलिन प्रतिक्रिया का परिणाम हो सकता है। नियमित जाँच, संतुलित भोजन, फाइबर और प्रोटीन युक्त भोजन, हल्की व्यायाम जैसी सैर, तथा डॉक्टर की सलाह से ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है।
