Welcome to the world of sugar free joy!
Low Carb Sugar-Free Sweets & Cakes
Artinci was born out of Aarti's and Sumit's (Artinci's founders) abiding love for great-tasting dessert, while helping them stay committed to their health goals as well. As a result, Artinci makes delicious desserts with zero sugar, that are science and evidence-backed.
Aarti and Sumit come from a family of three generations of diabetics. They were themselves diagnosed pre-diabetic in 2012, and right there began a lifelong quest of a healthy, active lifestyle, including healthy swaps in food
Sugar free Sweets & Cakes
- Sugar free Kaju KAtli
- Keto / Sugar free Almond cakes
Sugar-Free Kaju Katli — 60% Premium Cashews, Stevia Sweetened | Artinci
Vanilla & Chocolate Marble Sugar free Cake - Diabetic-Friendly, Keto, Gluten-Free (contains egg)
Aarti Laxman (Founder)
Artinci is founded by Aarti Laxman, a certified Metabolic coach in the Low-Carb Nutrition & Metabolic Health domain from dLife.in, India’s only legally tenable course in this subject—recognized by the NSDC (under the Ministry of Skill Development & Entrepreneurship, Govt. of India). It’s also internationally accredited by the CPD Standards Office UK, with a global record of 144 CPD hours—the highest for any course of its kind. The accreditation is both nationally valid and globally recognised in over 50+ countries..
Recognition of artinci's journey
Festive Gifting in Artinci
Lowest Sugar spikes. Ever!
We did not stop at taking out just the sugar! Our creations are made with low carb ingredients along with plant based low GI sweeteners to ensure that you enjoy your desserts without worrying about sugar spikes. Read More
Keto, low carb
All our products have atleast 40-80% lower carbs than regular desserts & snacks. We make keto diets easy with specially crafted delicacies while you work on your diet. Read More
lose weight the low carb way!
Weightloss journeys are challenging and whats more challenging are managing cravings. Every Artinci creation is designed as low carb which aids in weightloss. We highly recommend moderation and small portion sizes! Read More
only healthy fats allowed inside :-)
We choose only butter, ghee or cold pressed sunflower oil for our products to ensure that you get high quality good fats only Read More
Let customers speak for us
I am a type 1 diabetic (diagnosed in 2021 as an adult!) who just moved back to India from the US after 7 years. I was so happy and pleasantly surprised to find artinci and absolutely love their products! Favorites are protein laddoo, almond cookies and millet cake. Everything is so good and healthy! India now has no more excuses to move on to healthier, sugar free sweets!
Amazing protein sugar free ladoo. We are addicted to them. Have ordered 20 packets already Awesome filling snack.. Well done, Artinci!!
Amazing protein sugar free ladoo. We are addicted to them. Have ordered 20 packets already Awesome filling snack.. Well done, Artinci!!
It’s an ultimate option for those who are suffering from Diabetes. Also for them, who are doing work out for weight control and need some munching/snacks in evening. Thank you for launching this tasty and healthy product.
The laddoos are awesome just one thing that it can be more soft.
The taste of the sweets are best. My cravings for sweets now can be overcomed as I can eat freely
It was as sweet as sugar! It's hard to believe that it's made with stevia!
Taste and texture was much above expectations and much appreciated.
Your kalajamun and kaju katli and motichoor were super delicious ! Out of the world! Thank you so much for giving a diabetic person this privilege at home ! 🫶🏻 lots of love
Your kalajamun and kaju katli and motichoor were super delicious ! Out of the world! Thank you so much for giving a diabetic person this privilege at home ! 🫶🏻 lots of love
The berry cake was soft n moist..tasted good even more as it was sugar free..so a healthy option for diabetics...
Nice taste and good quality never make us feel that due to diabetes we diprived of of having sweets
Being diabetic, I can say this with absolute confidence that these products I ordered, DID NOT SPIKE MY SUGAR. In fact in a balanced diet, it's ideal. Just a bit pricey for regular orders. Spread Bakeries all over, you definitely have a winning product and it will help reduce costs too. Thank you SharkTank for this wonderful couple..
Being diabetic, I can say this with absolute confidence that these products I ordered, DID NOT SPIKE MY SUGAR. In fact in a balanced diet, it's ideal. Just a bit pricey for regular orders. Spread Bakeries all over, you definitely have a winning product and it will help reduce costs too. Thank you SharkTank for this wonderful couple..
Delicious and also it did not spike my sugar
100% Sugar-Free Desserts लगी Namita को Delicious
Watch Video
Sweeteners
Zero calorie sweeteners created for your beverages, bakes and mithais. We know from experience that one sweetener doesn't fit all the desserts!
Indian Sweets
Discover the perfect blend of sweetness and health with our delicious sugar-free Indian Sweets.
Cookies
These cookies are your best partners for an anytime snack, chai-time or while traveling to work or wherever.
Cakes
Choose from a range of Delicious keto and diabetic friendly cakes. Tea-time has never been better!
All about Sugar and sugar-free
चीनी क्यों वजन बढ़ाती है? चीनी में कैलोरी तो होती है, लेकिन प्रोटीन, फाइबर और ज़रूरी पोषण नहीं होते। इसलिए इसे “खाली कैलोरी” कहा जाता है। मिठाई, बिस्किट, सोडा और जूस जैसी चीज़ें जल्दी खा-पी जाती हैं, जिससे दिन की कुल कैलोरी बढ़ जाती है और वजन घटाना मुश्किल हो जाता है। चीनी का सेवन कम करने से कुल कैलोरी घटती है और कई बार खाने की इच्छा भी कम होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है।continentalhospitals चीनी छोड़ने के आसान तरीके चाय-कॉफी में चीनी धीरे-धीरे घटाएँ — एक चम्मच कम करके शुरू करें, फिर धीरे-धीरे बिना चीनी के पीने की आदत बनाएँ। मीठे पेय बंद करें — कोल्ड ड्रिंक, पैकेज्ड जूस, एनर्जी ड्रिंक और मीठी लस्सी की जगह पानी, नींबू पानी, नारियल पानी या हर्बल चाय लें। लेबल पढ़ने की आदत डालें — केचअप, सॉस, बिस्किट, सीरियल, फ्लेवर्ड दही, प्रोटीन बार और नट बटर में भी अक्सर चीनी छिपी होती है। खरीदते समय “added sugar” देखें। घर में मीठे स्नैक्स न रखें — चॉकलेट, टॉफी, कुकीज़ और नमकीन-मीठे पैकेट्स की जगह फल, मूंगफली, छाछ, मखाना या भुने चने रखें।continentalhospitals मीठे की तलब में फल चुनें — खाने के बाद मिठाई का मन हो तो एक कटा हुआ फल, खजूर का छोटा टुकड़ा या दही-फल लें। फलों में प्राकृतिक मिठास और फाइबर होता है। प्रोटीन और फाइबर बढ़ाएँ — दाल, दही, अंडा, पनीर, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज और मेवे खाने से पेट देर तक भरा रहता है और अचानक मीठा खाने की इच्छा कम होती है। पानी पीना न भूलें — कई बार थकान या भूख समझकर मीठा खाने का मन करता है। पानी पीने से यह भ्रम कम हो सकता है।continentalhospitals एक सिंपल रूटीन सुबह: बिना चीनी वाली चाय/कॉफी और प्रोटीन युक्त नाश्ता दोपहर: सब्ज़ी, दाल, सलाद और सीमित रोटी/चावल शाम: फल, मूंगफली या भुने चने रात: हल्का और शुद्ध खाना; खाने के बाद मीठा नहीं हर हफ्ते: बाहर की मिठाई या मीठे पेय को धीरे-धीरे कम करें ध्यान रखने वाली बातें चीनी छोड़ने का मतलब यह नहीं कि फल, दूध या साबुत अनाज छोड़ दें। इनमें प्राकृतिक रूप से कार्बोहाइड्रेट होते हैं और ये पोषण के अच्छे स्रोत हो सकते हैं।vietnam अगर आपको डायबिटीज है, तो शहद, गुड़, खजूर या किसी भी स्वीटनर का उपयोग शुरू करने से पहले डॉक्टर या डाइटीशियन से सलाह लें।hindi.asianetnews
एक चम्मच चीनी में कितनी कैलोरी होती हैं?
चीनी शुद्ध कार्बोहाइड्रेट है। एक सामान्य टीस्पून सफेद चीनी में लगभग 4 से 4.2 ग्राम चीनी होती है, और कार्बोहाइड्रेट से प्रति ग्राम लगभग 4 कैलोरी मिलती हैं। इसलिए एक टीस्पून चीनी में लगभग 15–16 कैलोरी होती हैं। कितनी चीनी में कितनी कैलोरी? मात्रा लगभग कैलोरी 1 टीस्पून चीनी (4 ग्राम) 15–16 कैलोरी 2 टीस्पून चीनी 30–32 कैलोरी wellfitinsider 1 टेबलस्पून चीनी (3 टीस्पून) लगभग 48 कैलोरी चीनी “खाली कैलोरी” क्यों है? चीनी में कैलोरी तो होती हैं, लेकिन प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल लगभग नहीं होते। इसीलिए इसे “खाली कैलोरी” कहा जाता है—यह तुरंत एनर्जी तो देती है, पर पोषण का कोई खास फायदा नहीं देती। रोज की चाय-कॉफी में कितनी जुड़ती है? दिन में 3 चाय/कॉफी, हर एक में 1 टीस्पून चीनी = लगभग 48 कैलोरी।wellfitinsider अगर हर कप में 2 टीस्पून चीनी हो, तो केवल पेय से ही लगभग 96 कैलोरी जुड़ सकती हैं।wellfitinsider इसके अलावा बिस्किट, मिठाई, जूस, सॉस और पैकेज्ड स्नैक्स में छिपी चीनी भी अक्सर शामिल होती है। कितनी चीनी लेनी चाहिए? एडेड शुगर यानी चाय, मिठाई या प्रोसेस्ड फूड में डाली गई चीनी को सीमित रखना बेहतर है। सामान्य सलाह यह है कि एडेड शुगर दैनिक कैलोरी के 10% से कम रहे; महिलाओं के लिए लगभग 6 टीस्पून और पुरुषों के लिए लगभग 9 टीस्पून प्रतिदिन एक सामान्य सीमा मानी जाती है। चीनी कम करने के आसान तरीके चाय या कॉफी में चीनी धीरे-धीरे घटाएँ—पहले आधा चम्मच, फिर बिना चीनी की आदत बनाएँ। मीठे पेय, पैकेज्ड जूस और फ्लेवर्ड दूध की जगह पानी, नींबू पानी या प्लेन दूध चुनें। मिठाई की जगह फल, दही या मुट्ठी भर मेवे आज़माएँ। पैकेज्ड फूड के लेबल पर “added sugar” देखें; एक ही उत्पाद में भी चीनी कई नामों से हो सकती है। निष्कर्ष एक टीस्पून चीनी में लगभग 16 कैलोरी होती हैं। अकेली यह संख्या छोटी है, लेकिन रोज कई बार चीनी लेने से कैलोरी और ब्लड शुगर दोनों बढ़ सकते हैं। चीनी को पूरी तरह बंद करने की बजाय इसे धीरे-धीरे कम करना ज्यादा व्यावहारिक तरीका है।
Which Foods Are High in Calories?
Foods high in calories are usually rich in fats, sugars, or refined carbohydrates. The most calorie-dense options include oils, nuts, seeds, cheese, chocolate, fried snacks, and dried fruits. High-Calorie Foods Food Approximate calories Why it is high in calories Cooking oils (olive, coconut, mustard) About 120 kcal per tablespoon Almost pure fat ubiehealth Nuts and nut butters 150–200 kcal per small handful or 2 tbsp peanut butter Healthy fats and concentrated energy Cheese 100–120 kcal per ounce Full-fat dairy is energy dense ubiehealth Dried fruits 200–300 kcal per half cup Water is removed, so sugars become concentrated ubiehealth Chocolate, cakes, biscuits Often 400–550 kcal per 100 g Sugar plus fat Fried foods, chips, pizza, burgers High per serving Added oil and refined carbohydrates medicinenet Avocado About 240 kcal per whole avocado Healthy fats and fiber godigit Healthy vs Unhealthy High-Calorie Foods High calorie does not automatically mean unhealthy. Nuts, seeds, avocado, peanut butter, full-fat yogurt, eggs, and olive oil provide useful nutrients along with calories, making them helpful for people who need to gain weight or have a small appetite. However, foods such as sugary drinks, deep-fried snacks, packaged biscuits, cakes, chips, and processed meats are high in calories but low in nutrition. Eating them often can make weight management harder.medicinenet Simple Portion Tip If your goal is weight loss, enjoy calorie-dense healthy foods in measured portions—for example, a small handful of nuts rather than a large bowl. If your goal is healthy weight gain, add calorie-dense foods such as nut butter, avocado, milk, curd, or ghee to balanced meals.
सबसे अच्छे लो-शुगर सूखे फल: ब्लड शुगर बढ़ाए बिना स्मार्ट स्नैक
सूखे फल में फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, लेकिन ये ताज़े फल की तुलना में ज़्यादा शुगर और कैलोरी देते हैं। इसलिए इन्हें “अनलिमिटेड हेल्दी स्नैक” नहीं, बल्कि एक नियंत्रित पोर्शन के रूप में खाना सबसे अच्छा है। बेहतर लो-शुगर विकल्प सूखा फल क्यों बेहतर है? सुझाई गई मात्रा सूखा आलूबुखारा (Dried apricots) अपेक्षाकृत कम GI और अच्छी फाइबर; अक्सर किशमिश से कम शुगर विकल्प माना जाता है। 2–3 छोटे टुकड़े प्रून्स (सूखे आलूबुखारे/plums) किशमिश की तुलना में कम शुगर और अधिक फाइबर; पाचन के लिए भी उपयोगी। 2–3 प्रून्स सूखा सेब GI अपेक्षाकृत कम हो सकता है, पर पैकेज्ड वर्जन में अतिरिक्त चीनी ज़रूर देखें। everydayhealth 1 छोटा हैंडफुल अनस्वीटन्ड ड्राइड बेरीज़ फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट देते हैं; ध्यान रखें कि क्रैनबेरी में अक्सर चीनी मिलाई जाती है। 1 चम्मच से 2 चम्मच सूखा नाशपाती प्राकृतिक रूप से सूखा हो तो फाइबर अच्छा मिलता है, पर मात्रा नियंत्रित रखें। tandfonline 1 छोटा हैंडफुल किनसे सावधानी रखें किशमिश: लगभग 60% शुगर हो सकती है; 1/4 कप में लगभग 26 ग्राम शुगर हो सकती है| खजूर: शुगर घनत्व बहुत अधिक होता है, इसलिए इन्हें केवल 1–2 की मात्रा में लें। मीठे क्रैनबेरी: खट्टापन कम करने के लिए अक्सर अतिरिक्त चीनी डाली जाती है। सूखे आम, अनानास या चिप्स: स्वाद के लिए चीनी या सिरप मिलाया जा सकता है; लेबल ज़रूर पढ़ें।draxe ब्लड शुगर के लिए स्मार्ट तरीका “No added sugar” चुनें: पैकेट पर चीनी, सिरप, फ्रूट जूस कंसंट्रेट या इनवर्ट शुगर न हो, यह देखें। पोर्शन छोटा रखें: सूखे फल की एक सामान्य सर्विंग लगभग 30 ग्राम मानी जाती है, जैसे 1 चम्मच किशमिश या 3 सूखे अप्रिकॉट।nature प्रोटीन या फैट के साथ खाएं: मुट्ठी भर नट्स, दही, छाछ या पनीर के साथ लेने से स्नैक अधिक संतोषजनक बन सकता है। नट्स और सूखे फल का संयोजन हृदय-चयापचय स्वास्थ्य के लिए उपयोगी खाने के पैटर्न में देखा गया है।pmc.ncbi.nlm.nih भोजन के बाद थोड़ी सैर करें: खाने के बाद हल्की वॉक ग्लूकोज़ कंट्रोल में सहायक हो सकती है। डायबिटीज़ में विशेष सावधानी: सूखे फल शुगर युक्त होते हैं, इसलिए टाइप 2 डायबिटीज़ में बड़ी मात्रा अनुकूल नहीं हो सकती; अपनी दवा, ब्लड शुगर पैटर्न और डाइटीशियन की सलाह के अनुसार लें। आसान स्नैक आइडिया 2 प्रून्स + 5–6 बादाम 2 सूखे अप्रिकॉट + 1 चम्मच चिया सीड्स वाला दही 1 चम्मच अनस्वीटन्ड सूखे सेब + मूंगफली सलाद में 2–3 टुकड़े सूखा अप्रिकॉट, बजाय मीठे क्रैनबेरी के निष्कर्ष: लो-शुगर सूखे फल चुनने का सबसे अच्छा तरीका है—अनस्वीटन्ड विकल्प चुनना, पोर्शन छोटा रखना और उन्हें प्रोटीन या फाइबर वाले खाद्य पदार्थ के साथ खाना। सूखे अप्रिकॉट और प्रून्स आमतौर पर किशमिश, खजूर और मीठे क्रैनबेरी से बेहतर विकल्प हो सकते हैं।
