मधुमेह महिलाओं को कैसे प्रभावित करता है – लक्षण, जोखिम, उपचार, रोकथाम

मेटा डिस्क्रिप्शन: मधुमेह महिलाओं को कैसे प्रभावित करता है? लक्षण जैसे योनि संक्रमण, PCOS, हृदय जोखिम, उपचार और रोकथाम के आसान उपाय। डायबिटीज से स्वस्थ रहने के टिप्स।

परिचय: महिलाओं पर मधुमेह का अनोखा प्रभाव

मधुमेह पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है, लेकिन महिलाओं में इसके लक्षण और जटिलताएं अधिक गंभीर हो सकती हैं। उच्च ब्लड शुगर से हृदय रोग का जोखिम पुरुषों से दोगुना बढ़ जाता है, और दिल का दौरा पड़ने पर जीवित रहने की दर कम होती है। गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति और हार्मोनल बदलाव इसे और जटिल बनाते हैं।

महिलाओं में विशिष्ट लक्षण

महिलाओं में मधुमेह के सामान्य लक्षणों के अलावा कुछ खास संकेत दिखते हैं।

ये लक्षण पुरुषों से अलग होते हैं, जैसे पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन अधिक होता है।

जोखिम कारक

• हार्मोनल बदलाव: गर्भावस्था में जेस्टेशनल डायबिटीज, मेनोपॉज में इंसुलिन प्रतिरोध।

• PCOS: इंसुलिन रेसिस्टेंस से टाइप 2 का खतरा बढ़ता है।

• जीवनशैली: मोटापा, निष्क्रियता, खराब आहार; महिलाओं में अवसाद दोगुना प्रभाव डालता है।

• आनुवंशिक: परिवारिक इतिहास। उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं।

उपचार के तरीके

• दवाएं: टाइप 1 में इंसुलिन, टाइप 2 में मेटफॉर्मिन जैसी गोली; डॉक्टर की सलाह अनिवार्य।

• आहार प्रबंधन: कम GI फूड्स जैसे बाजरा, दालें, हरी सब्जियां; चीनी-मैदा बंद।

• व्यायाम: रोज 30-45 मिनट योग, वॉकिंग; इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाएं।

• मॉनिटरिंग: HbA1c टेस्ट, घर पर ग्लूकोमीटर। PCOS में हार्मोन थेरेपी संभव।

रोकथाम के उपाय

• स्वस्थ वजन बनाए रखें; 5-10% वजन कम करने से 50% जोखिम घटता है।

• संतुलित आहार: फल-सब्जियां, साबुत अनाज; प्रोटीन युक्त भारतीय भोजन।

• नियमित व्यायाम: 150 मिनट साप्ताहिक एरोबिक्स।

• 7-8 घंटे नींद, तनाव कम करें; नियमित स्क्रीनिंग। गर्भावस्था में ग्लूकोज टेस्ट करवाएं।

1. https://www.apollohospitals.com/hi/health-library/how-diabetes-affects-women-symptoms-risks-treatment-prevention
2. https://www.ganeshdiagnostic.com/blog/symptoms-of-diabetes-in-women-in-hindi
3. https://redcliffelabs.com/myhealth/hindi/diabetes-symptoms-in-female/