Welcome to the world of sugar free joy!
Low Carb Sugar-Free Sweets & Cakes
Artinci was born out of Aarti's and Sumit's (Artinci's founders) abiding love for great-tasting dessert, while helping them stay committed to their health goals as well. As a result, Artinci makes delicious desserts with zero sugar, that are science and evidence-backed.
Aarti and Sumit come from a family of three generations of diabetics. They were themselves diagnosed pre-diabetic in 2012, and right there began a lifelong quest of a healthy, active lifestyle, including healthy swaps in food
Sugar free Sweets & Cakes
- Sugar free Kaju KAtli
- Keto / Sugar free Almond cakes
Sugar-Free Kaju Katli — 60% Premium Cashews, Stevia Sweetened | Artinci
Vanilla & Chocolate Marble Sugar free Cake - Diabetic-Friendly, Keto, Gluten-Free (contains egg)
Aarti Laxman (Founder)
Artinci is founded by Aarti Laxman, a certified Metabolic coach in the Low-Carb Nutrition & Metabolic Health domain from dLife.in, India’s only legally tenable course in this subject—recognized by the NSDC (under the Ministry of Skill Development & Entrepreneurship, Govt. of India). It’s also internationally accredited by the CPD Standards Office UK, with a global record of 144 CPD hours—the highest for any course of its kind. The accreditation is both nationally valid and globally recognised in over 50+ countries..
Recognition of artinci's journey
Festive Gifting in Artinci
Lowest Sugar spikes. Ever!
We did not stop at taking out just the sugar! Our creations are made with low carb ingredients along with plant based low GI sweeteners to ensure that you enjoy your desserts without worrying about sugar spikes. Read More
Keto, low carb
All our products have atleast 40-80% lower carbs than regular desserts & snacks. We make keto diets easy with specially crafted delicacies while you work on your diet. Read More
lose weight the low carb way!
Weightloss journeys are challenging and whats more challenging are managing cravings. Every Artinci creation is designed as low carb which aids in weightloss. We highly recommend moderation and small portion sizes! Read More
only healthy fats allowed inside :-)
We choose only butter, ghee or cold pressed sunflower oil for our products to ensure that you get high quality good fats only Read More
Let customers speak for us
I am a type 1 diabetic (diagnosed in 2021 as an adult!) who just moved back to India from the US after 7 years. I was so happy and pleasantly surprised to find artinci and absolutely love their products! Favorites are protein laddoo, almond cookies and millet cake. Everything is so good and healthy! India now has no more excuses to move on to healthier, sugar free sweets!
Amazing protein sugar free ladoo. We are addicted to them. Have ordered 20 packets already Awesome filling snack.. Well done, Artinci!!
Amazing protein sugar free ladoo. We are addicted to them. Have ordered 20 packets already Awesome filling snack.. Well done, Artinci!!
It’s an ultimate option for those who are suffering from Diabetes. Also for them, who are doing work out for weight control and need some munching/snacks in evening. Thank you for launching this tasty and healthy product.
The laddoos are awesome just one thing that it can be more soft.
The taste of the sweets are best. My cravings for sweets now can be overcomed as I can eat freely
It was as sweet as sugar! It's hard to believe that it's made with stevia!
Taste and texture was much above expectations and much appreciated.
Your kalajamun and kaju katli and motichoor were super delicious ! Out of the world! Thank you so much for giving a diabetic person this privilege at home ! 🫶🏻 lots of love
Your kalajamun and kaju katli and motichoor were super delicious ! Out of the world! Thank you so much for giving a diabetic person this privilege at home ! 🫶🏻 lots of love
The berry cake was soft n moist..tasted good even more as it was sugar free..so a healthy option for diabetics...
Nice taste and good quality never make us feel that due to diabetes we diprived of of having sweets
Being diabetic, I can say this with absolute confidence that these products I ordered, DID NOT SPIKE MY SUGAR. In fact in a balanced diet, it's ideal. Just a bit pricey for regular orders. Spread Bakeries all over, you definitely have a winning product and it will help reduce costs too. Thank you SharkTank for this wonderful couple..
Being diabetic, I can say this with absolute confidence that these products I ordered, DID NOT SPIKE MY SUGAR. In fact in a balanced diet, it's ideal. Just a bit pricey for regular orders. Spread Bakeries all over, you definitely have a winning product and it will help reduce costs too. Thank you SharkTank for this wonderful couple..
Delicious and also it did not spike my sugar
100% Sugar-Free Desserts लगी Namita को Delicious
Watch Video
Sweeteners
Zero calorie sweeteners created for your beverages, bakes and mithais. We know from experience that one sweetener doesn't fit all the desserts!
Indian Sweets
Discover the perfect blend of sweetness and health with our delicious sugar-free Indian Sweets.
Cookies
These cookies are your best partners for an anytime snack, chai-time or while traveling to work or wherever.
Cakes
Choose from a range of Delicious keto and diabetic friendly cakes. Tea-time has never been better!
All about Sugar and sugar-free
3-3-3 मील्स रूल एक सरल फ्रेमवर्क है जो कहता है: दिन में 3 बार खाएं, हर मील में 3 मुख्य पोषक तत्व (प्रोटीन + फाइबर/कॉम्प्लेक्स कार्ब + हेल्दी फैट) रखें, और मील्स के बीच लगभग 3–4 घंटे का अंतर रखें। यह “डाइट” नहीं, बल्कि एक आदत-आधारित ढांचा है जो भूख, एनर्जी और ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करता है। 3-3-3 रूल के 3 हिस्से 3 मील्स रोज़: सुबह का नाश्ता, दोपहर का लंच, रात का डिनर—बिना स्किप किए। हर मील में 3 पोषक तत्व: प्रोटीन (दही, पनीर, अंडा, दाल, चना, सोया, मछली/चिकन) फाइबर/कॉम्प्लेक्स कार्ब (सब्ज़ियां, सलाद, दाल, राजमा, छोले, ओट्स, मल्टीग्रेन रोटी, ब्राउन राइस) हेल्दी फैट (घी/ऑलिव ऑयल की सीमित मात्रा, नट्स, सीड्स, अवोकाडो) 3–4 घंटे का अंतर: लगातार स्नैकिंग कम होती है, इंसुलिन और भूख हार्मोन बेहतर रहते हैं। ध्यान दें: कुछ जगह “3-3-3” को वजन घटाने के लिए 3 मील्स + 3 पानी की बोतलें दोपहर तक + हफ्ते में 3 घंटे एक्सरसाइज के रूप में भी समझाया गया है, लेकिन मील्स के संदर्भ में ऊपर वाला पोषण-फोकस्ड वर्जन ज़्यादा इस्तेमाल होता है। भारतीय थाली में 3-3-3 कैसे लागू करें? नाश्ता: मूंग चीला + दही + सब्ज़ी सलाद (प्रोटीन + फाइबर + फैट) लंच: 1–2 मल्टीग्रेन रोटी + सब्ज़ी + दाल/राजमा + कच्चा सलाद + 1 चम्मच घी/तेल डिनर: ग्रिल्ड पनीर/अंडा भुर्जी + सब्ज़ी + छोटी कटोरी दाल/सूप हर प्लेट में रंग-बिरंगी सब्ज़ियां जोड़ें; यह फाइबर और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स बढ़ाता है।
बच्चों के लिए संतुलित आहार के नियम
बच्चों के शारीरिक विकास, अच्छी रोग-प्रतिरोधक क्षमता और बेहतर सीखने के लिए संतुलित आहार बहुत जरूरी है। बच्चों की थाली में अलग-अलग खाद्य समूहों को शामिल करना चाहिए, न कि केवल उनकी पसंदीदा चीजें। विश्व स्वास्थ्य संगठन भी बच्चों के आहार में फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दालें और सूखे मेवे शामिल करने तथा अधिक चीनी, नमक और अस्वास्थ्यकर वसा को सीमित करने की सलाह देता है।news.un संतुलित आहार के जरूरी नियम हर भोजन में विविधता रखें: रोटी, चावल, दाल, सब्जियां, फल, दूध या दही और स्वस्थ वसा को आहार में शामिल करें। प्रोटीन जरूर दें: दाल, राजमा, चना, पनीर, अंडा, मछली, चिकन और सोया बच्चों की वृद्धि के लिए उपयोगी प्रोटीन स्रोत हैं। फल और सब्जियां खिलाएं: रोज अलग-अलग रंगों के फल और सब्जियां दें। इन्हें जूस की जगह साबुत रूप में देना बेहतर है। साबुत अनाज चुनें: गेहूं की रोटी, दलिया, ओट्स, ब्राउन राइस, बाजरा और रागी जैसे विकल्प भोजन में शामिल किए जा सकते हैं। स्वस्थ स्नैक्स दें: बिस्कुट और पैकेज्ड चिप्स की जगह भुना चना, मखाना, फल, दही, मूंगफली या घर का बना पोहा दें। चीनी और मीठे पेय सीमित करें: सॉफ्ट ड्रिंक, पैकेज्ड जूस और अधिक मिठाइयों की जगह पानी, दूध या घर का बना पेय दें। पानी पीने की आदत डालें: बच्चों को दिनभर पर्याप्त पानी दें और प्यास लगने पर मीठे पेय से बचाएं। भोजन के समय पर ध्यान दें: नाश्ता न छोड़ने दें और बहुत लंबे अंतराल के बजाय नियमित समय पर भोजन दें। बच्चों पर दबाव न डालें: बच्चे को जबरदस्ती खिलाने के बजाय छोटी मात्रा दें और नई चीजों को धीरे-धीरे आहार में शामिल करें। स्वच्छता का ध्यान रखें: भोजन बनाने से पहले हाथ धोना, साफ बर्तन इस्तेमाल करना और ताजा भोजन देना जरूरी है। एक आसान दिन का उदाहरण नाश्ते में वेजिटेबल पोहा या बेसन चीला, दोपहर में दाल, रोटी, सब्जी और दही, शाम को फल या भुना चना और रात में खिचड़ी, पनीर या अंडे के साथ सब्जियां दी जा सकती हैं। भोजन की मात्रा बच्चे की उम्र, भूख और गतिविधि के अनुसार रखें। छह महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए केवल मां का दूध recommended है। छह महीने के बाद पूरक आहार शुरू किया जाता है और स्तनपान जारी रखा जा सकता है। किसी बच्चे को एलर्जी, कम वजन या कोई स्वास्थ्य समस्या हो तो बाल रोग विशेषज्ञ या डाइटीशियन की सलाह लें।
संतुलित आहार: वे 7 चीज़ें जो हर थाली में होनी चाहिए
एक संतुलित आहार का मतलब है रोज़ ऐसे भोजन का चयन जिसमें शरीर को चाहिए सभी ज़रूरी पोषक तत्व—सही अनुपात में।geimshospital+1 संतुलित आहार के 7 ज़रूरी घटक कार्बोहाइड्रेट (ऊर्जा का मुख्य स्रोत)साबुत अनाज जैसे गेहूँ, जौ, बाजरा, ओट्स और ब्राउन राइस से कॉम्प्लेक्स कार्ब लें; ये ब्लड शुगर को स्थिर रखते हैं और लंबे समय तक ऊर्जा देते हैं।carehospitals+1 प्रोटीन (मसल्स और इम्यूनिटी के लिए)दालें, चना, राजमा, सोया, पनीर, दही, अंडे, मछली और चिकन जैसे लीन प्रोटीन रोज़ शामिल करें।carehospitals+1 स्वस्थ वसा (हॉर्मोन और दिमाग के लिए)घी/मक्खन सीमित मात्रा में, सरसों/ज़ैतून का तेल, मूंगफली, तिल, अलसी, अखरोट और अन्य नट्स-सीड्स से अच्छी वसा लें।carehospitals+1 विटामिन (शरीर की मशीनरी चलाने वाले)रंग-बिरंगे फल और सब्ज़ियाँ (पालक, गाजर, शिमला मिर्च, संतरा, अमरूद) विटामिन A, C, फोलेट आदि देते हैं।geimshospital+1 खनिज/मिनरल्स (हड्डी, खून और नर्व्स के लिए)दूध-दही, हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, बीज, सूखे मेवे और आयरन-समृद्ध खाद्य (चुकंदर, खजूर, अनार) मिनरल्स पूरा करते हैं।maxhealthcare+1 फाइबर (पाचन और ब्लड शुगर कंट्रोल)साबुत अनाज, दालें, फल-सब्ज़ियाँ, ओट्स और फ्लैक्ससीड्स से फाइबर लें; ये कब्ज़ रोकते हैं और भूख नियंत्रित करते हैं।carehospitals+1 पानी (हाइड्रेशन और मेटाबॉलिज़्म)दिन भर में 8–10 गिलास पानी या नारियल पानी जैसे हाइड्रेटिंग विकल्प लें; हाइड्रेशन ऊर्जा, त्वचा और पाचन के लिए ज़रूरी है।carehospitals+1 आसान भारतीय थाली फॉर्मूला थाली का आधा: रंग-बिरंगी सब्ज़ियाँ + सलाद एक चौथाई: साबुत अनाज (रोटी/बाजरा/ब्राउन राइस) एक चौथाई: प्रोटीन (दाल/राजमा/पनीर/अंडा/मछली) साथ में: 1 कटोरी दही/छाछ + 1 मुट्ठी नट्स/सीड्स (हफ़्ते में कुछ दिन) + दिन भर पानी
Can Stress Cause Low Blood Sugar?
For most people, acute stress tends to increase blood sugar because the body releases glucose for a “fight-or-flight” response. However, stress may indirectly lead to low blood sugar when it causes skipped or delayed meals, poor sleep, extra physical activity, alcohol intake, or irregular diabetes medication use. People with diabetes—especially those using insulin or certain glucose-lowering medicines—are at higher risk of hypoglycemia. Stress can make glucose levels less predictable, and low sugar itself can trigger anxiety-like symptoms such as shakiness, sweating, a fast heartbeat, and irritability. Symptoms to Watch Low blood sugar may cause: Shakiness, sweating, or a racing heart Sudden hunger, weakness, or dizziness Irritability, anxiety, confusion, or poor concentration Headache and fatigue Because anxiety and hypoglycemia can feel similar, check your blood glucose if you have a meter or CGM rather than assuming it is stress.cdc What to Do Eat regular, balanced meals with protein, fiber, and healthy fats; avoid relying only on sugary snacks. If you have diabetes, follow your clinician’s plan for insulin or medication, especially during illness, poor sleep, or major stress. Treat confirmed low blood sugar promptly with a fast-acting carbohydrate source, as advised by your healthcare professional. Support stress management with regular movement, adequate sleep, breathing exercises, and realistic workload boundaries.mayoclinic Seek urgent medical help for confusion, fainting, seizures, or inability to keep food or fluids down.
